Lagom in je leven

Ik heb net een boek uitgelezen: Lagom. Het Zweedse leven. Wat houdt het woord “Lagom” in en hoe zien de Zweden het leven en vullen zij het in. Ik moet eerst zeggen dat ik veel lees over hoe je je leven kan invullen en veranderen. En ik vind dat je van zulke boeken altijd leert en dan de dingen die jou aan spreken kan gaan toepassen in je eigen leven en veranderen!

“Lagom in je leven” verder lezen
Deel met anderen

Herfstgeuren

Herfstvakantie.
En een week voordat ik onder het mes ga, toch even nog met manlief naar het Heilooërbos in Heiloo (natuurlijk 😉

Even wat lichamelijke beweging en fytoncides opsnuffen. (lees: Volgens onderzoek stimuleert het wandelen in het bos ook het immuunsysteem. Dat komt omdat boslucht vol zit met ‘fytoncides’: vluchtige deeltjes, die verspreid worden door vooral groenblijvende bomen zoals dennen, eiken, ceders, sparren en corniferen en planten. Het inademen van die fytoncides zou effect hebben op het immuunsysteem.)

 

En zo’n boswandeling kan mij niet lang genoeg duren. Helaas is lang even niet een woord wat in mijn vermogen ligt qua loop- en wandelafstanden maar dat maakt nu niet uit. Pauzeren op een bankje en rustig aan doen, daar geniet ik nu van. “Herfstgeuren” verder lezen

Deel met anderen

Wandelcoaching even “on hold”

Ja, dat was voor mij een grote beslissing om toch een pijnblokkade te laten zetten in mijn rug in verband met mijn hernia, maar ik ben vandaag geweest.
Ik merkte een grote beperking met wandelen en bewegen en er moest actie worden genomen (na 20 jaar gelopen te hebben met een hernia).
Het is 50% kans op herstel en het heeft 6 weken de tijd nodig dat het werkt, dus tot dan ben ik dus beperkt helaas in wandelcoaching.
Ik hoop niet dat het jou tegenhoudt om contact met mij op te nemen als je het nodig hebt, want we kunnen altijd binnen afspreken. En als je het fijn vind kan ik jou opdrachten meegeven zodat je ook alleen kan wandelen.

Deel met anderen