Shinrin-Yoku dichtbij halen

Ja, shinrin-yoku dichtbij halen als je niet bij het bos woont of in een drukke stad. Kan dat? Zeker!

Het is logisch dat je niet altijd tijd hebt om naar het bos te gaan of te gaan wandelen als je een drukke baan/gezin hebt. En zeker in deze vroeg donker wordende herfst/wintermaanden ga je na je werk ook niet even in het donker naar het bos… brr ik niet iig.
Maar hoe breng je het dichtbij?
“Shinrin-Yoku dichtbij halen” verder lezen

Deel met anderen

Herfstgeuren

Herfstvakantie.
En een week voordat ik onder het mes ga, toch even nog met manlief naar het Heilooërbos in Heiloo (natuurlijk 😉

Even wat lichamelijke beweging en fytoncides opsnuffen. (lees: Volgens onderzoek stimuleert het wandelen in het bos ook het immuunsysteem. Dat komt omdat boslucht vol zit met ‘fytoncides’: vluchtige deeltjes, die verspreid worden door vooral groenblijvende bomen zoals dennen, eiken, ceders, sparren en corniferen en planten. Het inademen van die fytoncides zou effect hebben op het immuunsysteem.)

 

En zo’n boswandeling kan mij niet lang genoeg duren. Helaas is lang even niet een woord wat in mijn vermogen ligt qua loop- en wandelafstanden maar dat maakt nu niet uit. Pauzeren op een bankje en rustig aan doen, daar geniet ik nu van. “Herfstgeuren” verder lezen

Deel met anderen